[...] Póżniej było 4mc redukcji... Wtedy przestałem kochać Cardio :P Miałem też różnego rodzaju zawirowania, problemy ze snem itp. Prawdopodobnie zaniżony poziom testosteronu. Dokładnie 14.11.2014 Waga 67.7 /SFD/Images/2016/2/23/7f5cb9622822432eb5b0c1f657f1b9da.jpg Póżniej zraziłem się trochę do diety, wydaje mi się że tutaj [...]
[...] : 182 Obwód klatki : podam wieczorem Obwód ramienia : podam wieczorem Obwód talii : podam wieczorem Obwód uda : podam wieczorem Obwód łydki : podam wieczorem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem dokładnie ile, ale pewnie ze 40% Aktywność w ciągu dnia : praca + siłownia (opis poniżej) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
[...] deficytu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,9 Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczę abs 2 od 2 miesięcy, siłownia w warunkach domowych [...]
[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 87 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie potrafie obliczyc bo ta stronka nie dziala ale CHODZI MI O GRUBE UDA I TYŁEK !!! a mozna zlapac konkretnie ten tluszcz w łape Aktywność w [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 86.5 Wzrost: 173 Obwód klatki: Brak Obwód ramienia: Brak Obwód talii: Brak Obwód uda: Brak Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23.96 % Aktywność w ciągu dnia: Praca - umiarkowana Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ćwiczenia siłowe 3razy/tyg Aeroby 6razy/tyg [...]
[...] nieznacznych zmianach w jadłospisie. Wiek : 22 Waga : 54 Wzrost : 167 Obwód klatki : 72cm Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 81cm Obwód uda : 52cm Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : żadna- siedzenie przy książkach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia od 4 lat, 3x w tyg, czasem 4x w [...]
[...] z brzucha, Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 51 Wzrost: 158 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 76 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 173 Obwód klatki: Nie sprawdzałem Obwód ramienia: jw Obwód talii: jw Obwód uda: jw Obwód łydki: jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jw Aktywność w ciągu dnia: Studia,praca dorywczo, generalnie dużo czasu wolnego. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna [...]
[...] z góry thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 180 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 111 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 51 % (140mm) Aktywność w ciągu dnia: lekcje WF czasem sobie pokopie wpiłke z kolegami czy w siatkówkę pogram Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] ;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 102 Wzrost: 183 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 38 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36-40%? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 5x w tyg Odżywianie: Jem wszystko ; p Cel: [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 108 Wzrost :180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : duza opona Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, chce duzyc 2xinterwały Odżywianie : che właśnie zaczac [...]
[...] prosiłbym o jakieś poradę, co zrobić, aby ograniczyć przybywanie tkanki tłuszczowej. Oto kilka faktów o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 192 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : nie jadam słodyczy [...]
[...] centymetra ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 102 Wzrost: 175 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca 7-15. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak, tylko w okresie letnim rower. Odżywianie: Jadłem [...]
[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 192 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 99 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Strona nie działa (stan wg mnie wysoki) Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia jak w planie, poza [...]
[...] Wznosy na palcach:3x20 Prostowanie nóg na maszynie:4x15 Do tego po każdym treningu biegi po 30 min,na więcej narazie nie pozwala kondycja;/Oraz ćwiczenia na brzuch ABS 2 poziom.Dodam jeszcze że jestem jeszcze uczniem i nie mam za bardzo pieniędzy na dokładniejszą dietę więc co o tym myslicie bądz zaproponujcie rozsądną cenowo dietę :) Płeć: [...]
[...] informacje dotyczące jak najszybszego spalania tłuszczu aby nie tracić przy tym ogólnej masy. Ogólnie odchodzić się potrafię, ale obecnie chciałbym tylko zmniejszyć poziom tłuszczy w organizmie i stąd pytanie do Was. Dodam, że jestem na 8 tygodniowym cyklu z teściem enan i deką, zostały mi 3 tygodnie. W ostatnim tygodniu wkroczy 100tab. [...]
[...] wiosennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 120 Wzrost: 183 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: -- Obwód talii: 116 Obwód uda: 74 Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W zimie brak, w okresie wiosenno letnim - rower. Odżywianie: Jem [...]
[...] na klatke. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 106 Wzrost : 195 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : --- Obwód łydki : --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ---- Aktywność w ciągu dnia : średnia Odżywianie : kiedyś była tylko masa ;) Cel : redukcja tkanki tłuszczowej - głównie lipomastia Ograniczenia [...]